Yo lo hice el fin de semana pasada y pude reconocer que soy muy ansioso, conversé con familiares, disfruté con mi pareja, conocí un lugar nuevo.
Esta acción me permitió darle un descanso a la corteza prefrontal de mi cerebro que es la encargada del pensamiento lógico, éste descanso es el que permite que luego te sientas más creativo y con ganas de hacer más cosas.
No tiene que ser un fin de semana largo en una isla paradisíaca, puedes:
- Hacer ejercicios.
- Una caminata larga por un lugar nuevo.
- Cocinar algo que te guste.
- Meditar.
Cuando termines de leer éste correo, coloca en el calendario el día, hora, duración y lo que planeas hacer para tu próximo descanso necesario.
Doug.