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Una de las cosas que más me gusta hacer antes de que termine el año.

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27 de diciembre · Publicación #22 · Visualizar online

¡Hola, soy Doug!. 👨🏾‍💻Médico, escritor y podcaster.
Todos los domingos escribo un newsletter con algunos pensamientos y un resumen de cosas interesantes que descubro en el internet durante la semana.


¡Feliz domingo!
Estamos a menos de 4 días de que el año termine, así como las empresas hacen sus revisiones anuales para saber como estuvo el año y prepararse para el siguiente, es importante hacer una en casa para poder prepararnos para lo que viene.
Si nunca has hecho una o algo parecido te explico de que se trata, las revisiones anuales son un ejercicio de autoreflexión en el que te sientas y reflexionas sobre todo lo que sucedió en el año, como actuaste en diferentes situaciones y cómo puedes mejorar algunos aspectos para que el próximo año sea aún mejor.
William Thomson, un matemático británico acostumbraba a decirle a sus alumnos:
Lo que no se define no se puede medir. Lo que no se mide no se puede mejorar. Lo que no se mejora, se degrada siempre.
La clave por tanto está en definir bien las áreas que quieres cubrir y las preguntas que vas a hacer, los objetivos que quieres lograr y cómo lo vas a lograr.
Algunas personas recomiendan hacerlo por escrito, pero no todos somos tan buenos escribiendo y menos cosas tan importantes porque se pueden perder algunos detalles, mi revisión del año 2019 lo hice en vídeo y el resultado fue muchísimo mejor, es más rápido y puedes captar hasta el tono en el que dices las cosas, lo que piensas va a salir de una vez de tu cabeza sin pasar por un filtro.
Hay 4 áreas mínimas a cubrir: Personal (contigo y con los demás), Profesional, Salud, Financiera.
Cuando lo estés haciendo hay 3 cosas que son importantes:
  • Incluye hechos: ayúdate con las fotos en el celular, tu calendario, emails, o hasta de tu diario si llevaste uno durante el año.
  • Sé específico: mientras más específico seas aún mejor, así tendrás un resumen más claro de cómo fue tu 2020.
  • Reflexiona sobre los errores: pero no seas tan duro contigo mismo, reconoce los errores, evalúalos y trata de que no vuelvan a suceder.
  • Sé sincero: no puedes engañarte a ti mismo.
Algunas preguntas que puedes utilizar para comenzar:
  • ¿Qué lograste éste año que te hace sentir más orgulloso?
  • ¿Qué fue lo que más te motivó éste año?
  • ¿Cuáles son las 3 personas por las cuáles estás más agradecido en el 2020 y por qué? ¿Cómo puedes agradecerles?, ¿Cómo puedes encontrar más personas así en tu vida en el 2021?
  • ¿Qué nuevos hábitos creaste en el 2020?, ¿Cuáles te gustaría mantener?
  • ¿Cuáles serían esas 2 o 3 cosas que puedes hacer el próximo año que te ayuden a crecer?
  • Y la que más me gusta: ¿Qué le dirías a tu yo del futuro?
Esto lo puedes hacer sólo o en pareja, cualquiera de las dos es súper divertido.
Prepara tu cámara, un vino o té, tu block de notas y comienza a grabar, no hay respuestas buenas o malas.
Felices fiestas, nos leemos en el 2021.

Mis cosas favoritas de la semana
1.- App: Calm es una app en la cual puedes tomar clases para meditar, tiene música de relajación, videos para realizar estiramientos y programas para mejorar el insomnio.
Desde que la descargué en Junio me ha ayudado a Dormir más. Estresarme menos y Vivir mejor; justo como dice su slogan.
Acá te dejo un link para que disfrutes de una semana de de Calm Premium completamente gratis - calm.com/join/BHguDPkKb0 (disponible para iPhone y Android)
2.- Película: Soul (Alma) de Disney, la la última película animada de Pixar en la que un profesor de música nos enseña lo importante que es vivir cada minuto de nuestra vida como que si fuera el último.
SOUL de Disney y Pixar | Tráiler Doblado | 25 de diciembre | Disney+
Ésta semana en Migrantes Exitosos
Migrantes Exitosos es un podcast semanal en el que entrevisto a migrantes de habla hispana de todo el mundo.
Lo puedes escuchar en Apple PodcastGoogle PodcastSpotifyStitcher o en cualquier otra aplicación de podcasts, colocando en el buscador “Migrantes Exitosos”.
En el episodio de ésta semana con Kisaí Mendoza, hablamos sobre como un emprendimiento que comenzó resolviendo un problema propio se convirtió en una empresa familiar con presencia en Latinoamérica y Estados Unidos, y sobre la importancia de conocer tus habilidades antes de emprender.
Haz click en el siguiente enlace para escuchar el episodio: 021: De mamá emprendedora a empresaria con Kisaí Mendoza | 🇻🇪 - 🇵🇪
Tweet de la semana
Douglas Blanco
Hoy me pasé el día ordenando los libros y highlights que leí en el 2020 en @NotionHQ luego de utilizar la integración que tienen con @readwiseio.

Ésta es la vista original. https://t.co/prNeu6wREr
Frase de la semana
De quién te rodeas es en quién te conviertes.
Resaltado de Hábitos de millonario exitoso de Dean Graziosi con Readwise
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Creado con Revue por Douglas Blanco.
Douglas Blanco, Brooklyn, NY